SOFIA ZANOTTIEl running dejó hace tiempo de ser únicamente una actividad deportiva para convertirse también en una herramienta vinculada a la salud, el bienestar y la superación personal. En una entrevista realizada por Oscar Andrés Canavese, Claudia Quinart y Cristian Otal relataron sus experiencias personales y cómo llegaron a este mundo que hoy forma parte de sus rutinas diarias.
Durante la charla, ambos coincidieron en que muchas personas comienzan a correr por motivos relacionados con mejorar su estado físico o incorporar hábitos saludables, pero que con el tiempo aparece algo más fuerte: la pasión por el desafío y la constancia.
Quinart explicó que su inicio estuvo relacionado con la necesidad de encontrar un espacio personal en medio de las obligaciones laborales y familiares. Según contó, empezó caminando junto a su hijo y poco a poco el hábito fue creciendo hasta convertirse en una actividad indispensable en su vida cotidiana.
Además, remarcó que uno de los aspectos centrales es la disciplina. "Aunque sea 15 minutos, pero hacerlo a diario", expresó al referirse a la importancia de sostener la actividad en el tiempo.
Por su parte, Otal señaló que uno de los cambios más importantes llegó con la incorporación de un entrenador. Explicó que correr no significa únicamente sumar kilómetros, sino trabajar distintos aspectos físicos como velocidad, resistencia y recuperación para evitar lesiones.
En ese sentido, ambos destacaron la importancia de integrarse a un grupo al comenzar. Según indicaron, compartir los entrenamientos ayuda a generar compromiso y facilita mantener el hábito, especialmente para quienes dan los primeros pasos.
La alimentación y los controles médicos también ocupan un lugar importante dentro de la preparación. Señalaron que los chequeos periódicos permiten conocer el estado físico y acompañar el entrenamiento de forma adecuada.
Actualmente participan en distintas competencias de la región y también fuera de la provincia. Entre las experiencias compartidas mencionaron carreras en Mendoza e incluso desafíos de larga distancia, donde algunos integrantes del grupo llegaron a completar pruebas de hasta 100 kilómetros.
La entrevista dejó un mensaje claro: no se trata solamente de competir o correr grandes distancias, sino de comenzar y sostener un hábito que puede generar cambios importantes en la vida diaria.
