
Comer palta a diario puede ser beneficioso, pero con moderación. La clave está en la porción: un tercio al día, según la FDA.
La palta, fuente de grasas saludables, ayuda a absorber vitaminas y genera saciedad, pero un exceso puede sumar calorías innecesarias y afectar el peso. Especialistas recomiendan no superar los 50 gramos por día para evitar desequilibrios nutricionales.