Cada vez más personas consumen magnesio por sus beneficios para el sueño, los músculos y el estrés. Pero ¿es realmente necesario para todos? Dos farmacéuticas explican sus usos, mitos y precauciones.
Sonic Tv07/08/2025
GASTON PAROLA
En una nueva entrega del micro de salud emitido por Sonic TV, las farmacéuticas Miriam Romero y Myriam Dillon abordaron un tema cada vez más presente en góndolas, redes y publicidades: el consumo de magnesio.
Este mineral, esencial para funciones musculares, nerviosas y óseas, se ha vuelto un producto muy solicitado en farmacias, sobre todo por quienes buscan combatir el cansancio, el estrés, los calambres o mejorar el descanso nocturno. Sin embargo, como subrayaron las profesionales, no todos necesitan suplementarlo.
“El magnesio es un mineral que obtenemos en parte con la alimentación. Está en frutas secas, verduras de hoja verde, chocolate amargo, palta y bananas. Pero muchas veces, por estrés o malos hábitos, el cuerpo necesita un refuerzo”, explicaron.
El suplemento suele utilizarse en dos grandes grupos: como laxante gastrointestinal o como relajante muscular y neurológico. Sin embargo, su uso excesivo puede causar diarreas, náuseas y, en casos de insuficiencia renal, una peligrosa acumulación en el organismo.
Además, mencionaron que no debe mezclarse con ciertos antibióticos, y que siempre es importante consultar al farmacéutico o al médico antes de incorporarlo. “Lo que está de moda no siempre es lo que necesitás”, remarcó Romero.
Finalmente, recomendaron evitar la automedicación y recordaron que una dieta equilibrada, rica en alimentos naturales, suele ser suficiente para cubrir las necesidades básicas de magnesio. “No todo lo que publicitan es para todos. Cada cuerpo es distinto, y siempre hay que consultar a un profesional”, concluyeron.
El gerente de la Cooperativa de Agua Potable, Lucas Doffi, explicó que el servicio local se mantiene en el nivel más alto de calidad provincial, cuenta con planta de abatimiento de arsénico y flúor, red de agua y cloacas en el 100% de la ciudad y múltiples sistemas de control para asegurar agua segura a los vecinos.
La coordinadora del servicio, Silvina Belesia, destacó la comodidad del nuevo espacio, el incremento en la demanda, la digitalización de los procesos y el trabajo conjunto con hospitales, municipios y servicios privados. Además, remarcó la importancia de la capacitación permanente del equipo.
El concejal reelecto adelantó cómo quedará conformado el Concejo desde el 10 de diciembre, repasó los proyectos tratados en la última sesión y volvió a insistir en la necesidad de publicar decretos y responder en forma completa los pedidos de informes.
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La presidenta de la Asociación Cooperadora del SAMCO, Silvia Mian, explicó que el hospital se mantiene gracias a la autogestión, el aporte provincial, la ayuda de la Municipalidad y el acompañamiento de la comunidad. El corte de las prestaciones de PAMI, las demoras en los pagos y el aumento de costos pusieron al límite las reservas, pero el servicio esencial nunca se interrumpió.
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