Mes del corazón: cómo prevenir y actuar ante emergencias
El 80% de las muertes prematuras por enfermedades cardiovasculares puede evitarse con hábitos saludables y una rápida respuesta en situaciones críticas.
La enfermedad cardiovascular (ECV) continúa siendo la principal causa de muerte en el mundo, responsable de 18 millones de fallecimientos anuales. Según especialistas, ocho de cada diez muertes prematuras podrían prevenirse mediante cambios simples en el estilo de vida.
La Dra. Valeria El Haj destacó que una alimentación equilibrada, la práctica regular de ejercicio, el abandono del tabaco y la reducción del consumo de alcohol y sal son ejes fundamentales para cuidar el corazón. “Quince minutos de actividad física al día reducen en un 14% la mortalidad por cualquier causa”, señaló.
Además de la prevención, los expertos resaltan la importancia de actuar a tiempo frente a emergencias. La llamada “cadena de vida” comienza con el reconocimiento de los síntomas y la activación del sistema de emergencias, continúa con maniobras de reanimación cardiopulmonar (RCP), sigue con el uso de un desfibrilador externo automático (DEA) y finaliza con la atención médica avanzada.
En el caso de un paro cardíaco en adultos, las compresiones deben realizarse en el centro del pecho, a un ritmo de 100 por minuto y con una profundidad de cinco centímetros. La maniobra debe continuar hasta la llegada de la ambulancia o hasta que la persona recupere el pulso.
Otra situación frecuente es el atragantamiento. Para estos casos, la maniobra de Heimlich es clave: se aplica con compresiones firmes hacia adentro y arriba en la boca del estómago hasta lograr que el objeto sea expulsado. Si la persona afectada está sola, puede recurrir a un respaldo de silla o mesa para realizar los movimientos de presión.
“La importancia de conocer estas técnicas radica en que cada uno de nosotros puede salvar una vida si actúa de manera correcta y a tiempo”, concluyó la Dra. Débora Vizcaíno.
Te puede interesar
Uno de cada tres argentinos presenta niveles elevados de una lipoproteína genética
Un estudio nacional reveló que el 31% de los adultos tiene valores altos de Lp(a), un marcador hereditario que incrementa el riesgo cardiovascular. Especialistas recomiendan medirla al menos una vez en la vida.
Día Mundial de la Lucha contra el Sida: reflexión y conciencia global
Cada 1° de diciembre el mundo renueva el compromiso frente al VIH/Sida, una enfermedad que aún afecta a millones de personas y requiere prevención, información y acceso a la salud.
Micro de Salud | Fiebre amarilla: recomendaciones clave antes de viajar
En un nuevo micro de salud, las farmacéuticas Miriam Romero, Myriam Dillon y Mónica Zallio brindaron información esencial sobre la fiebre amarilla, su vacuna y las precauciones necesarias para quienes planean viajar a zonas de riesgo.
Columna y postura: qué factores explican el encorvamiento y cómo prevenirlo
Especialistas en reumatología explican por qué algunas personas pierden la postura erguida con la edad y qué rutinas ayudan a evitar o retrasar este proceso. Actividad física, detección temprana y hábitos saludables, las claves.
Alerta sanitaria nacional por circulación de viajeros con sarampión
El Ministerio de Salud pidió extremar la vigilancia tras detectar cuatro casos en turistas uruguayos que recorrieron varias provincias, incluida Santa Fe. Recomiendan controlar síntomas y verificar esquemas de vacunación.
Detectan las zonas de Argentina con mayor arsénico en el agua
Un mapa elaborado por especialistas del ITBA muestra las regiones más afectadas por la presencia de arsénico en el agua y alerta sobre los riesgos para la salud. La OMS advierte que la exposición prolongada puede causar enfermedades crónicas y cáncer.