Té de orégano: Descubre sus increíbles beneficios para la salud
El té de orégano no solo es delicioso, sino que ofrece propiedades antioxidantes, digestivas y antiinflamatorias que lo convierten en un aliado natural para tu bienestar.
El orégano es una hierba aromática comúnmente usada en la gastronomía, pero también destaca por sus múltiples beneficios para la salud. El té de orégano, una bebida que aprovecha estas propiedades, se ha popularizado por su capacidad para mejorar la digestión, reducir la inflamación y reforzar el sistema inmunológico.
Para prepararlo, basta con hervir un litro de agua, añadir dos cucharadas de hojas de orégano (frescas o secas) y dejarlas reposar por cinco minutos después de tres minutos de hervor. Este proceso asegura que se liberen todos los nutrientes del orégano, como los flavonoides y antioxidantes, esenciales para combatir el estrés oxidativo y promover una buena salud celular.
Entre sus principales beneficios se encuentra su acción antiinflamatoria, útil para personas con artritis u otras enfermedades inflamatorias, así como su capacidad para aliviar problemas digestivos y respiratorios. También es un aliado contra los resfriados y dolores de garganta, gracias a su efecto antimicrobiano.
El té de orégano es bajo en calorías y no contiene grasas ni azúcares, lo que lo convierte en una opción saludable y nutritiva para quienes buscan mejorar su bienestar general.
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