Día Mundial del Cerebro: La Clave para Prevenir Afecciones Neurológicas

Cada 22 de julio, el Día Mundial del Cerebro, promovido por la Federación Mundial de Neurología (WFN), busca enfocar la atención en la importancia de la salud cerebral. Las enfermedades neurológicas son la principal causa de discapacidad en todo el mundo. Según un estudio publicado por The Lancet Neurology, en 2021 más de 3.000 millones de personas vivían con alguna afección neurológica. Entre las patologías más comunes se encuentran la migraña, el Alzheimer, el Parkinson, los accidentes cerebrovasculares (ACV) y diversos trastornos mentales.

La Dra. Valeria El Haj, directora médica nacional de OSPEDYC, señala que el cerebro, al igual que otros órganos del cuerpo, sufre cambios con la edad. “El cerebro es el órgano más complejo del ser humano. Controla nuestras actividades cognitivas, acciones y funciones del cuerpo”, explica la Dra. El Haj. La especialista destaca que es fundamental mantener el cerebro activo para preservar su salud a lo largo del tiempo.

Los síntomas de trastornos neurológicos pueden variar ampliamente e incluyen dolor de cabeza, debilidad o adormecimiento en extremidades, mareos, pérdida de consciencia, problemas de memoria, dificultades cognitivas, trastornos del habla o visión, y espasmos musculares. “Muchos problemas de salud cerebral son subestimados. La promoción del cuidado preventivo es crucial para asegurar un cerebro sano”, advierte la Dra. El Haj.

Para mantener el cerebro en óptimas condiciones, se recomienda adoptar diversas prácticas saludables:

• Alimentación equilibrada: Incluir frutas, verduras y pescados en la dieta diaria, evitando excesos.
• Buena hidratación: Mantenerse adecuadamente hidratado.
• Evitar alcohol en exceso: Controlar el consumo de bebidas alcohólicas.
• Ejercicio físico regular: Realizar actividad física de manera constante.
• Controlar factores de riesgo cardiovascular: Mantener en cheque la hipertensión, colesterol, sobrepeso, glucemia, y evitar el tabaquismo y el consumo de drogas.
• Estimulación cognitiva: Participar en actividades que desafíen al cerebro como rompecabezas y sopas de letras.
• Atención psicológica: Consultar a un profesional ante síntomas de estrés, ansiedad o depresión.
• Interacción social: Mantenerse socialmente activo para estimular la función cerebral.

Las pruebas médicas para la prevención o diagnóstico de enfermedades cerebrales incluyen electrocardiogramas, tomografías computadas, resonancias magnéticas cerebrales y angiografías cerebrales. La elección del estudio adecuado depende de la patología a investigar y las necesidades del paciente.